Näin pääset eroon siitepölystä, pölystä ja allergeeneista – luo allergiavapaa koti

Heräätkö usein nenä tukossa ja silmät turvonneina? Huomaatko, että kodin sisäilman epäpuhtaudet pahentavat allergiaasi tai astmaasi? Siitepölyn, pölyn ja muiden allergeenien hallinta voi olla haastavaa, etenkin allergikoille ja astmaatikoille. Oikeilla siivousmenetelmillä ja välineillä voit kuitenkin saada terveellisemmän sisäilman. Käymme seuraavassa läpi parhaat tavat vähentää ilman epäpuhtauksia, siitepölyä, hiukkasia ja allergeeneja kodissasi.

Yleisiä sisäilman allergeeneja:

Monien allergikkojen ja astmaatikkojen oireet pahenevat tiettyinä vuodenaikoina, erityisesti siitepölykauden aikana. Myös sisätiloissa erilaiset tekijät, kuten allergeenit ja ilmansaasteet, voivat pahentaa allergisia reaktioita ja astmaoireita.

• Pölypunkit – Vuodevaatteissa, matoissa ja huonekaluissa viihtyvät pölypunkit ja voivat aiheuttaa allergisia oireita ympäri vuoden.
  
  
• Eläinallergeenit – Eläinten karvat ja hilse voivat laukaista allergian, vaikka sinulla ei olisi omia lemmikkejä.
  
  
• Homeitiöt – Viihtyvät kosteissa ympäristöissä kuten kylpyhuoneissa ja kellareissa.
  
  
• Siitepöly – Voi tulla sisään ikkunoiden ja ovien kautta ja tarttua vaatteisiin ja tekstiileihin.

Kodin tehokas siivous vähentää allergiaoireita – 3 siivousvinkkiä

Allergeenit kuten siitepöly, pöly, pölypunkit, kemikaalit ja muut hiukkaset voivat aiheuttaa oireita allergikoille, astmaatikoille ja myös henkilöille, joilla ei ole allergioita. Kaikki hyötyvät, kun pidät kodin puhtaana ja allergiaystävällisenä. Puhdas ja siisti ympäristö voi vähentää hengitysvaikeuksien, astman ja allergisten reaktioiden riskiä. Säännöllinen ja huolellinen puhdistus on avain allergeenien hallintaan ja parempaan sisäilmaan – tästä hyötyvät sekä allergikot että ne, joilla ei ole allergioita – kukapa ei pitäisi puhtaasta ja siivotusta kodista?

1. Pölynimuri oikealla suuttimella ja suodattimella

Imuroimalla säännöllisesti lattiat, matot ja tekstiilit voit vähentää allergeeneja ja saada puhtaamman sisäilman. Allergikoille on erityisen tärkeää valita pölynimuri, jossa on hyvä suodatin, joka ehkäisee pölyn, siitepölyn ja eläinten karvojen leviämisen takaisin huoneilmaan.

Vinkkejä:

• Käytä pölynimuria, jossa on vahva imuteho ja erikoissuuttimet, jotka keräävät hiukset, pölyn ja lian lattioilta, tekstiileistä ja huonekaluista.
  
  
• Imuroi vähintään kaksi kertaa viikossa, erityisesti makuuhuoneissa ja olohuoneessa.
  
  
• Käytä robotti-imuria ylläpitoon perusteellisempien siivouksien välillä. Tämä auttaa pitämään kotisi pölyttömänä ja vähentää allergeeneja päivittäin.
  .

2. Parempi sisäilma ilmanpuhdistimella

Ilmanpuhdistimet voivat lievittää astmasta tai allergiasta kärsivien oireita kotona. Täydennä siivousta ilmanpuhdistimella, joka vähentää ja  hiukkasia, siitepölyä, pölypunkkeja, bakteereja ja muita allergeeneja. Tämä on erityisen tärkeää siitepölykauden aikana tai alueilla, joissa ulkoilmassa on paljon ilmansaasteita.

Ilmanpuhdistimen edut:

• Vähentää allergeeneja ja hiukkasia sisäilmassa
  
  
• Voi lievittää ja vähentää oireita kuten aivastelua ja ärtyneitä silmiä
  
  
• Parantaa ilmanlaatua makuuhuoneissa ja olohuoneessa
  
  

3. Tekstiilien pesu ja kuivaus

Tekstiilien kuten vuodevaatteiden, tyynyjen ja verhojen säännöllinen peseminen voi auttaa poistamaan allergeeneja, jotka kerääntyvät kankaisiin. Pyykinpesukone, jossa on allergiaohjelma, käyttää korkeampia lämpötiloja ja erityisiä pesuohjelmia poistaakseen tehokkaasti bakteerit, pölypunkit ja siitepölyn vaatteistasi ja tekstiileistäsi.

Huomioi:

• Pese vuodevaatteet ja verhot vähintään 60°C:ssa eliminoidaksesi pölypunkit ja siitepölyn.
  
  
• Käytä kuivausrumpua sen sijaan että kuivaisit vaatteet ulkona – näin vältyt siitepölyn kertymiseltä tekstiileihin.

Allergiavapaa koti – tsekkilista

Huolellisen siivoamisen lisäksi on voit tehdä paljon muutakin parantaaksesi kodin sisäilmaa. Tee ainakin seuraavat asiat, jotta kodissasi olisi helpompi hengittää: 

• Vaihda vaatteet ja käy suihkussa oltuasi ulkona siitepölykauden aikana.
  
  
• Yritä pitää ikkunat suljettuina siitepölykauden aikana.
  
  
• Jos sinun täytyy tuulettaa, tee se aamulla, kun siitepölypitoisuudet ovat alhaisimmillaan.
  
  
• Käytä allergiaystävällisiä suojia patjoissa ja tyynyissä vähentääksesi altistumista pölypunkeille.
  
  
• Rajoita eläinten pääsyä makuuhuoneeseen ja harjaa ne aina ulkona vähentääksesi allergeenien leviämistä.
  
  
• Tarkista säännöllisesti, ettei kodissasi ole kosteutta. Kosteus saattaa edistää homeen kasvua. 
  
  
• Peitä tyynyt, patjat ja petauspatjat allergiaystävällisillä päällisillä, jotka suojaavat pölypunkkeja vastaan.
  
  
• Moppaa lattiat ja pyyhi pinnat, seinät, katto, listat ja huonekalut, kostealla.

Kun teet nämä yksinkertaiset muutokset siivousrutiineihisi ja elämäntyyliisi luot allergiavapaan kodin, jossa kaikki voivat hengittää helpommin ja viihtyvät paremmin.

Lisää artikkeleita aiheesta

Helpota siivousrutiinejasi muistilistojen avulla

Näin saat hajuttoman jääkaapin 

Järjestä vaatekaappisi ja säilytä fiksusti